1. Arbeitsbereiche im ganzen Haus bestimmen
Für Erwachsene: Wenn Sie zu lange an einem Ort arbeiten kann dies letztendlich zu einer Verringerung der Produktivität führen. Eine ruhige Ecke für Ihre anspruchsvollsten Aufgaben zu haben, ist von Vorteil, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie für einfache Dinge wie das Lesen von E-Mails aktivieren.
Für Kinder: Kinder profitieren auch von sich verändernden Umgebungen, ähnlich wie in Schulen. Versuchen Sie ihnen zu helfen, provisorische Klassenzimmer im ganzen Haus zu bauen, damit sie etwas Abwechslung haben, anstatt den ganzen Tag am selben Ort sitzen und lernen zu müssen.
2. Finden Sie das Gleichgewicht zwischen Arbeiten und Pausen
Für Erwachsene: Die Arbeitsfristen hören nicht auf zu existieren, nur weil wir von zu Hause aus arbeiten müssen. Probieren Sie eine App zur Konzentration aus, mit der Sie Ihre aktive Arbeitszeit verfolgen und mit häufigen Pausen wechseln können!
Für Kinder: Je nach Alter müssen sich Kinder nach Konzentrationsphasen genauso ausruhen wie Erwachsene. Anstatt ihre Konzentration zu unterbrechen, wenn sie in eine Aufgabe eingetaucht sind, versuchen Sie, das Thema zu wechseln und sie an einen anderen Ort zu bringen.
3. Pflegen Sie Ihren Körper und Ihre Seele
Sowohl Eltern als auch Kinder müssen körperliche Bewegung in ihr tägliches Leben einbeziehen, auch während der Sperrung. Wenn Sie es schaffen, jeden Tag einen Spaziergang auf freiem Feld zu machen, ist das großartig! Wenn nicht, versuchen Sie, sich in eine Form von Bewegung einzufügen, die sowohl von Erwachsenen als auch von Kindern in Innenräumen genossen werden kann, zum Beispiel Fitness- oder Tanzvideos.
4. Bleiben Sie sozial und produktiv
Für Erwachsene: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit und Ihre elterlichen Pflichten in Einklang zu bringen, haben Sie keine Angst, Ihre Arbeitgeber zu informieren und um Hilfe bei der Planung zu bitten. Möglicherweise gibt es einen Zeitrahmen, in dem Sie sich auch um die Bedürfnisse Ihrer Familie kümmern können!
Für Kinder: Stellen Sie sicher, dass die physische Isolation nicht zu einer tatsächlichen sozialen Isolation führt, und helfen Sie ihnen, mit ihren Klassenkameraden in Kontakt zu bleiben. Lassen Sie sie nach einem Tag des Lernens zu Hause mit ihren Freunden Online-Aktivitäten wie Spiele oder Videoanrufe durchführen!
5. Teilen Sie die Hausarbeit
Für Erwachsene: In der Zwischenzeit erwartet niemand, dass ein Haus makellos ist, besonders wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Eine saubere Umgebung kann den Stressfaktor erheblich reduzieren. Es ist eine Ablenkung weniger, über die Sie sich Sorgen machen müssen. Versuchen Sie also, die Haushaltsaufgaben auf die Familienmitglieder zu verteilen!
Für Kinder: Nicht viele Kinder putzen gerne, aber sie können sicherlich kleine Aufgaben erledigen, wenn Sie bereit sind, daraus ein Spiel für sie zu machen. Versuchen Sie, eine Schatzsuche zu machen, indem Sie sie bitten, all ihre unbenutzten Spielsachen in einem großen Mülleimer zu sammeln – machen Sie es Spaß, damit Sie sich am Ende eines Tages nach einer gut gemachten Arbeit hinsetzen und entspannen können!
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